Bal(l)ade poétique urbaine

En lien avec le printemps des poètes et sous la conduite de Pascal, laissez vous porter au gré des rues de Morangis pour découvrir « au détour d’un chemin » des poèmes «d’Afrique» illustrant le thème de l’année de ce rendez-vous national.
Vous connaissez des textes que vous souhaitez partager, vous souhaitez lire des textes ou simplement suivre cette petite escapade poétique (environ deux heures), manifestez-vous auprès de la MJC.
  • Date : samedi 11 mars
  • Lieu : RDV 10h à la MJC puis promenade dans Morangis
  • Public : tout public
  • Tarif : gratuit

« Du temps pour soi »

“Votre corps est précieux. Il est votre véhicule pour l’éveil. Prenez en soin.”
Bouddha

A la suite des Journées Éphémères du Mieux Être « J’EME », la MJC vous propose d’approfondir la méthode de massage Amma* par des ateliers dans lesquels vous pourrez vous initier à une technique de relaxation. Ces ateliers d’1h se dérouleront le vendredi de 19h à 20h00 à la MJC, à partir du vendredi 3 mars 2017.

Que vous soyez initié(e)s, novices ou simplement curieux de découvrir une pratique de massage atypique, rapide, efficace, ne nécessitant aucune huile de massage, ni de tenue particulière, ni de lieu pour l’exercer ; renseignez vous et venez tenter l’expérience en prenant contact avec la MJC.

  • Nombre limité à 13 personnes.
  • 1er cours découverte gratuit.
  • Inscription OBLIGATOIRE
  • Pensez à apporter un oreiller et une paire de chaussette chaude.

Premier rendez-vous : vendredi 3 mars à 19h

  • 50€ pour 6 ateliers avec progression pédagogique

Osez prendre du temps pour vous, et pour votre bien-être.

Amma* massage habillé, assis sur chaise ergonomique, ne remplace pas un acte thérapeutique, sans caractère sexuel

Rando dans le brouillard

 

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Malgré un terrain lourd et glissant, nous n’avons déploré aucune chute, grâce à la solidarité de nos randonneurs charmeurs.

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Merci Jean-Pierre pour cette jolie balade de saison à travers des paysages envoutants.

C’est dans une brume fantomatique que nous avons cheminé autour des étangs de Itteville et longé le mystérieux marais de Misery.

 

 

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Rando cueillette à Viltain

La rando initialement prévue le 20160921_155857samedi 24 septembre à la ferme de Viltain aura lieu
samedi 1er octobre.
Petite rando à la portée de tous
puis cueillette à votre convenance.

  • Pommes
  • Bettes
  • Courgettes
  • Potirons
  • et + encore

Tout pour ce régalé après une bonne randonnée, cueillir c’est le bonheur !

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Rdv 8h30 parking salle des fêtes,
muni de votre panier.

  • Fleurs
  • Dahlias
  • Glaîeuls
  • Rose

Chorégraphies niveau 3

Chorégraphies 2016-2017 NIVEAU 3

 

INFOS UTILES

ATTENTION: le cours du mardi 8 novembre est annulé.

SORTIES

Bal au COU Temps Danses, les Ulis, le dimanche 20 novembre, résa: agnes.matias@orange.fr
Bal chez les Country Lively Partners, Montlhéry, le samedi 26 novembre, résa: clp91310@gmail.com

Body Zen

Gym d’entretien sur musique, empreinte d’art martiaux « doux » ; Yoga ; Pilates ; Relaxation ; Stretching.
Gainage et renforcement musculaire profond en douceur .

Affiliée fédération française d’éducation physique et de gymnastique volontaire (FFEPGV)
animé par Judith De Oliveira (diplômée EPGV)

  • Public : adultes
  • Horaires :
    • vendredi 19h-20h
  • Lieu : gymnase Herriot
  • Tarifs : • 1 cours : 130€ (morangissois) – 143€ (non morangissois)  • Forfait 2 cours (avec Gymnastique d’entretien) : 195€ (morangissois) – 214€ (non morangissois)

Qi Gong

Le Qi Gong est une très ancienne discipline énergétique chinoise de santé et de longévité. Sa pratique inclut des postures et des enchaînements empruntés aux arts martiaux et inspirés de l’observation de la nature. Une pratique régulière participe à un développement personnel harmonieux : confiance en soi, vitalité physique et psychique, développement des perceptions et plaisir du mouvement.

Les séances se terminent par un exercice de retour au calme.

Animé par Brigitte Berthelot

  • Public : adultes
  • Horaires : jeudi 20h00-22h00
  • Lieu : gymnase Herriot
  • Tarif : 168€ (morangissois) – 185€ (non morangissois)

L’atelier c’est aussi :

au delà de la technique, vous pourrez bénéficier d’une séance découverte Shiatsu et autres pratiques proches du Qi Gong.

Danse Country

Pour rejoindre la danse Country, vous avez besoin d’un grand sourire, de bonne volonté et d’énergie, d’un pied gauche et d’un pied droit…

Danseur confirmé ou danseur en herbe, vous êtes les bienvenus pour rejoindre une belle équipe et partager de grands moments de bonne humeur sur fond de musique country.

Venez partager notre parquet !

Animé par Cindy Grenut

  • Public : adultes
  • Horaires : le mardi
    • Débutants : 19h-20h
    • Intermédiaires : 20h-21h
    • Confirmés : 21h-22h
  • Lieu : gymnase Herriot
  • Tarif :  125€ (morangissois) – 138€ (non morangissois)

L’atelier c’est aussi :

Rejoignez les M’Country Dancers dans leurs différentes sorties et accompagnez-les lors du rendez-vous annuel sur Morangis : le Bal Country à la salle des fêtes de Morangis